時間がないの本当の意味

悩み

こんなやり方は中途半端になってしまいます。
向上心があるからこその悩み。

正しい手段が見つかれば解決できます。

分かりやすく伝えていきますね。

ふう

食事制限をしなさい。
筋トレをしなさい。と言って。
皆さんはどうでしょう。
素直に実行しますか。

Aさん

または

Bさん

勉強して、仕事して、筋トレして有酸素運動して、瞑想して、ジャーナル、ヨガもしたいなー

どちらもありがちですよね。
（ちなみに僕はBさんでした。。。）

Aさん、Bさんに共通していることは
今やっていることを中断してまで
取り組む必要がない。

「時間がない」とは
優先順位の問題

一日が24時間しかないからできないと
言いたいのではなく何を優先するかの問題。

例えば、もし神様がAさんとBさんに
それぞれ１時間、1日２５時間に伸ばして
くれたとしましょう。
Aさんはその分、残業が１時間増えるかもしれません。
一方でBさんはジャーナルを書いたり、
ヨガをしたりコールドシャワーを浴びたりと、
自分が大事だと思っていることに
時間を使うでしょう。

時間がないという悩みも、
優先順位の問題だと理解すると、
今やっていることを続けるべきか、
それとも別のことに切り替えるべきかを、
落ち着いて判断できる様になります。

Cさん

全部大事なんだよ。テクニックを教えて！

例えばこんな方法もありますよ。

ただし、こうしたテクニックだけに
頼っていると、根本的な解決にならず、
時間をうまく使っているつもりになって
しまうこともあります。結果的に逆にもっと忙しく感じてしまうかも。

小手先のテクニックに頼るよりも、根本的に何を
優先するかを見直すことの方が大切です

例えば、貴方がタバコを吸っているとして、
健康診断で医者にこう言われたとします。

医者

このままだと将来的に胃に悪影響が出るかもしれません。
少しずつ本数を減らしていきましょう。

こう言われたら、
止めようと思う人は多いと思いますが、
実際に行動する人は少ないと思います。

一方、こんなふうに
言われたらどうでしょうか？

医者

このレベルはすでに病気の状態です。
あと２年以内に呼吸器の病気を発症する可能性があります。
お子さんの卒業式に出られなくなるかもしれません。

どうでしょう。この状況だと
多くの多くの人が危機感を感じますよね。
タバコを止める方法を検索したり
実際に行動する人が増えるでしょう。

重要

自分がこのままだといけないと心から思わなければ、行動に移しません。

極めて個人的な理由にする

やる理由が

この様な理由だと、動機としては弱く
途中で言い訳をしてやめてしまう
原因にもなります。

今回のまとめ

優先順位を決める
一日が24時間しかないからできないと
言いたいのではなく何を優先するかの問題。

極めて個人的な理由にする
自分がこのままだといけないと心から
思わなければ、行動に移しません