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初めに
パーソナルジムトレーニングにおいて大切なことは
誰に教わるかです。
どれだけ実績やスキルがあったとしても
人柄や相性が合わなければトレーニングは楽しく続きませんよね。
トレーナーさんとの相性は、
トレーニングの継続率にも結果にも直結します。
「最初に見極める目」を持っておくことで、
時間もお金もムダにしない選択ができるようになります！
そこで今回は
良いトレーナーさんと
あまりオススメできないトレーナーさん
を見分けるためのポイントを分かりやすく
解説していきます。
これからパーソナルジムに通おうと思っている人、
すでに通っている人も参考になりますので
ぜひ最後まで読んでみてください。
結論
パーソナルジムでトレーナーさんを
見分けるポイントは次のポイントを
確認しましょう。
- 丁寧に話を聞いてくれるか
- トレーニング中の指導
- 相談しやすいか
- 契約の姿勢
- 成長を覚えてくれているか
- メンタル面にも気を配っているか
分かりやすく解説していきますね。
▼まずは体験を▼
解説
この記事では
- 体験や初対面のときに確認したいポイント
- パーソナルジムに通い始めた後に気をつけたいポイント
この2つの視点に分けて、
良いトレーナーさんとあまりオススメできないトレーナーさんに
見分けてわかりやすく解説していきます。
「これからパーソナルジムに通おうと思っている方」はもちろん、
「すでに通っているけど、このまま続けていいのかな？」
と感じている方にも役立つ内容です。
体験や初対面のときに確認したいポイント
丁寧に話を聞いてくれるか
パーソナルトレーニングは
私たち一人ひとりの目標や理想の身体に合わせて
サポートしてくれます。
だからこそ、最初のカウンセリング・体験の時に
丁寧に話を聞いてくれるかはとても重要です。
| 良いトレーナー | あまりオススメできないトレーナー |
|---|---|
| 悩みや目標を丁寧に聞いてくれる | 一方的にメニューを決める話をさえぎる |
| 生活スタイルや体力を考慮してメニューを提案 | 理想や背景を聞かずテンプレで指導 |
私たちの言葉を丁寧に聞いてくれるか。
質問にちゃんと向き合ってくれるか、
私たちの目線で話してくれるかを見ておきましょう。
・カウンセリングで質問が多い（＝理解しようとしてくれている）
・否定せずに話を聞いてくれる
・「生活リズム」「仕事」「食事」「過去の運動歴」などにも触れてくれる
・会話の中で、自分のことを知ろうとしてくれている姿勢が見える
トレーニング中の指導
パーソナルジムの最大のメリットは
マンツーマンでの丁寧なサポートが受けられることです。
それなのにトレーナーさんがあなたのトレーニングを
ちゃんと見てくれていないなら、
そのジムに通う意味がなくなってしまいます。
トレーニング中にどんなサポートをしてくれるかは、
良いトレーナーさんかどうかを見極める上で超重要なポイントです。
| 良いトレーナー | あまりオススメできないトレーナー |
| フォームのチェックが丁寧で 正しく効かせられるように調整してくれる | フォームを見ない 間違っていても放置する |
| 回数や負荷をその日の状態に合わせて調整 こまめに励ましてくれる | ただ追い込ませるだけで 声もかけずスマホを触っている |
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相談しやすいか
パーソナルトレーニングは、ただ運動するだけではなく、
身体の悩みや日常の不安、
メンタル面の不安も共有しながら進めていきます。
だからこそ、
「話しかけやすい」「質問しやすい」空気感があるかは重要です。
| 良いトレーナー | あまりオススメできないトレーナー |
| 話しかけやすく、安心できる空気感 | 高圧的で話しかけにくい、冷たい印象 |
| 小さなことでも親身に耳を傾けてくれる | 自分の考えを押しつけがちで、人の話を遮る |
相談しにくい空気だと、小さな不安も放置してしまい、
結果的に続けづらくなってしまいます。
「この人なら話せるな」と思えることが、
良いトレーナーさんです。
契約の姿勢
パーソナルジムの契約は、決して安い買い物ではありません。
だからこそ、「契約をどう勧めてくるか」は
トレーナーの誠実さを見極める重要なポイントです。
| 良いトレーナー | あまりオススメできないトレーナー |
| 体験後、ゆっくり考えてみてくださいねと時間をくれる | 即決を迫ってくる |
| 無理に勧誘せず、プランの内容を丁寧に説明してくれる | 「今なら○○が付く」などと煽るような営業をする |
迷っているときに考える時間をくれる
トレーナーこそ信頼できるトレーナーさんです。
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通い中に見るべきポイント
成長を覚えてくれているか
通っている中での成長は、自分で感じるよりも
トレーナーさんに気づいてもらえると嬉しいです。
だからこそ、「成長を見てくれているか」は
良いトレーナーさんを見分けるポイントになります。
| 良いトレーナー | あまりオススメできないトレーナー |
| 「前回よりも回数増えましたね！」など、 進歩に気づいてくれる | 進歩や変化に気づかない |
| 過去の記録を書いて覚えててくれる | 忘れていることが多い |
メンタル面にも気を配っているか
体の変化が出にくい時期や、
なんとなく気分が乗らない日って、誰にでもあります。
そんなときに「大丈夫ですよ」「焦らなくてOKです」
と言ってくれるトレーナーさんは、安心して任せられる
素敵なトレーナーさんです。
| 良いトレーナー | あまりオススメできないトレーナー |
| 停滞期は誰にでもあります。焦らなくて大丈夫です」など、励ましの言葉をくれる | 「なんで変わらないんですか？ 食事ちゃんとやってます？」と不安を煽る |
| 状況を受け止め、寄り添ってくれる | 結果だけを求め、感情に配慮しない |
心が折れない環境をくれる人が、
本当にいいトレーナーさん
▼まずは体験を▼
まとめ
パーソナルジムで成果を出すために大事なのは、
ジムの設備でもトレーニングメニューでもなく、
誰に見てもらうかです。
丁寧に話を聞いてくれる、しっかり指導してくれる、
メンタル面まで寄り添ってくれる。
そんな素敵なトレーナーさんに出会えたら、
トレーニングは楽しく続けられます。
逆に、「この人ちょっと合わないかも…」と感じたなら、
思いきってトレーナーを変えてください！
あなたが続けやすい環境を、自分で選び取っていきましょう！
人生を変えるのはまず行動から
行動が変われば人生も大きく変わる
自分のペースで、理想の体を一緒に目指していきましょう！
▼まずは体験してみるのが一番早いです▼
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