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こんな悩み、ありませんか？
・ジムに行ってみたいけど、こんな悩み相談していいのかな
・姿勢が悪いってよく言われる。
・猫背を直したいけど、何をすればいいかわからない…
・腰が痛くて筋トレなんて無理だと思っている。
だけどこのままじゃ体型も不安。
・O脚やX脚が気になる
パーソナルジムなら、悩みをそのまま相談して大丈夫です。
「聞いていいのかな？」なんて遠慮する必要はありません。
猫背や腰痛、お腹や脚のライン…
私たちが気にしていることは、
ほとんどの人が抱えている悩みばかりです。
むしろ、その悩みを伝えてくれるからこそ、
私たちに合ったメニューを組める のが
パーソナルジムの強みです。
「姿勢を直したい」
「腰に不安がある」
「この部分を重点的に鍛えたい」
そんなふうに伝えれば、
フォームの修正や日常での注意点まで、
マンツーマンで丁寧に教えてくれます。
だからこそ、体験のときでもいいので、
まずは思っていることをそのまま相談してみてください。
この一歩が、理想の体への最短ルートになります。
▼まずは体験を▼
猫背を直したい
「デスクワークで肩が丸まりがち…」
「写真を撮るといつも姿勢が悪く見える…」
そんな猫背の悩み、実は意外と多いです。
猫背は見た目の印象を暗くするだけでなく、
肩こりや首こりの原因になったり、
呼吸が浅くなったりと、体調にも影響を与えます。
でも、自己流で姿勢を正そうとすると
「胸を張りすぎて逆に疲れる」
「どこに力を入れればいいかわからない」
そんな風にすぐ挫折してしまう人も多いですよね。
パーソナルジムはこういうサポートしてくれるます
- 背中や肩甲骨周りのエクササイズをメニューに組み込む
→ 固まった筋肉をほぐし、筋肉を鍛える。 - 日常生活での注意ポイントをアドバイス
→ デスクワーク中の座り方や、
スマホを持つときの姿勢まで教えてくれる。
自分では気づけないクセをリアルタイムで
直してもらえるのがパーソナルジムの大きな強みです。
体験のときから相談してOK
「姿勢の悩みでジムなんて…」と思うかもしれませんが、
体験のときこそ、気になっていることを全部伝えてみてください。
・猫背が気になっている
・デスクワークで肩がこる
背中をもっとカッコよくしたい
こんな話をするだけでも、
あなたに合った改善プランを提案してくれるうえに、
トレーナーに伝えるだけで気持ちまで整理されていきます。
だからこそ、まずは体験で一度相談してみてください。
その一歩が、あなたの体と心を変えるきっかけになりますよ。
▼まずは体験を▼
腰痛持ちでも筋トレできる？
「腰痛があるから筋トレなんて無理だよね？」
そう思っている人、実はとても多いです。
腰痛の原因の多くは、腰が「弱い」わけではなく、
腰を支える体幹や背中・お尻の
筋肉がうまく使えていないことにあります。
その結果、姿勢が崩れて腰にばかり負担がかかり、
痛みや違和感につながってしまうんです。
だからこそ、正しいフォームで筋力をつけていくと、
・腰を支える筋肉が強くなる
・日常の姿勢が改善する
・腰への負担が減って痛みが軽くなる
「痛みがあるのに筋トレなんて…」
と思うかもしれませんが、
自己流でやるのではなく、プロのトレーナーさんが
そばについてくれる環境なら安心です。
あなたの状態を見ながら、
無理のないメニューを作ってくれるので、
怖さや不安もぐっと減ります。
まずは体験で相談してみよう
「腰痛持ちでもできるのかな…」と迷っているなら、
まずは体験から始めてみてください。
悩みをトレーナーさんに伝えるだけで、
専用のメニューを提案してくれますし、
話すだけで気持ちまでスッキリします。
僕がオススメしてるパーソナルジムは、
体験のときから腰痛や姿勢の相談ができます。
気軽に「腰痛があるんですが…」と伝えてみてください。
▼まずは体験を▼
O脚やX脚を少しでも改善したい
「スキニーを履くと脚の形が気になる…」
「写真を見ると、まっすぐ立っているつもりなのに脚
が内側や外側に曲がって見える」
こんな風に、
O脚やX脚の見た目にコンプレックスを感じている人はとても多いです。
筋肉の使い方やバランスを整えることで、
見た目を少しずつ改善することは可能なんです。
完全にまっすぐにすることは難しくても、
普段の立ち方や歩き方、トレーニングを見直すだけで、
・脚のラインがスッキリ見える
・姿勢が整って印象がよくなる
・膝や腰への負担が減る
パーソナルジムで相談するメリット
O脚やX脚は、
なかなか気づけないクセが原因に
なっていることが多いです。
例えば…
- 内ももの筋肉が弱く、膝が外に開きやすい
- お尻の筋肉がうまく使えず、体重が偏っている
こうしたポイントは、
プロのトレーナーさんが
実際に姿勢や動きを見てくれるからこそ分かるものです。
パーソナルジムなら、
その場でフォームを修正しながら、
あなた専用のエクササイズを提案してくれます。
体験のときから相談してみよう
「O脚って治るんですか？」
「X脚で脚がまっすぐ見えなくて…」
こんな悩み、遠慮せずに体験のときから伝えてみてください。
トレーナーさんは毎日いろんな体の悩みを聞いているので、
「こんなこと聞いていいのかな？」なんて心配はいりません。
まずは体験で相談してみてください。
▼まずは体験を▼
肩こりを軽くしたいあなたへ
「デスクワークが多くて、いつも肩がガチガチ…」
「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう…」
こんな悩みをずっと抱えていませんか？
肩こりは、長時間同じ姿勢で作業をしたり、
運動不足で肩まわりの血流が悪くなったりすることで
起こりやすいものです。
一時的なマッサージでラクになることもありますが、
根本的に改善するには 筋肉の使い方を見直すこと が大切です。
パーソナルジムなら肩こり改善もサポート
肩こり改善と筋トレ、
一見関係ないように思えますが、
実はとても相性がいいんです。
パーソナルジムならではの強みは
- 姿勢や肩の動きをチェックして、
原因を一緒に探してくれる - 肩甲骨まわりを動かすトレーニングを、
正しいフォームで教えてくれる - 日常での座り方やスマホを見るときの姿勢
までアドバイスしてくれる
一人では気づけないクセや間違ったフォームを、
その場で直してもらえるからこそ、効果を感じやすいです。
「自分で改善できる体」へ
肩こりがひどいと、マッサージや湿布に頼りがちですが、
自分で体を動かすことで
根本改善を目指す方が、長期的にはラク です。
パーソナルジムで正しいエクササイズを身につければ、
家でも簡単なケアを続けられます。
まずは体験で相談してみよう
「肩こりを軽くしたいんですが…」
そんな一言を体験のときに伝えるだけで、
あなたに合ったトレーニングや
姿勢改善のアドバイスをしてくれます。
話すことで気持ちも整理されて、
「これなら続けられそう！」と前向きになれますよ。
まずは体験で相談してみてください。
自宅でできる！猫背や肩こりをオンラインパーソナルジムでサポート
「猫背を治したい」「肩こりを楽にしたい」
そう思っていても、
・忙しくてジムに通えない。
・料金が高くて行けない
そんな悩みを抱えていませんか？
オンラインパーソナルジムなら、
自宅にいながらマンツーマンで
トレーニングを受けられます。
オンラインパーソナルジムならではのメリット
- 自宅で姿勢やフォームをチェックしてもらえる
トレーナーが画面越しにあなたの動きを見て、
猫背や肩こりにつながるクセを指摘してくれます。 - 特別な道具がなくてもOK
自重トレーニングや簡単なストレッチを中心に、
自宅環境でできるメニューを組んでくれます。 - 時間や場所を選ばない
忙しい人や外出しづらい人でも、
スケジュールに合わせてトレーニングが可能です。
まずは体験から相談しよう
「オンラインでも効果があるのかな？」
「自宅でできるメニューってどんな感じ？」
そんな疑問は、
体験レッスンで気軽に相談するのがおすすめです。
猫背や肩こりの悩みを伝えるだけで、
あなたに合った改善方法を提案してくれます。
▼まずは体験を▼
まとめ
肩こりや腰痛、O脚やX脚、猫背など…
体の悩みを抱えたままでは
「ジムなんて無理だ」と思うかもしれません。
ですが、
パーソナルジムならその悩みをそのまま相談してOKです。
トレーナーさんは毎日いろんな悩みを聞いているプロです。
実際にあなたの体を見ながら、姿勢や動きをチェックして、
・負担の少ないトレーニングメニューを作る
・日常生活で気をつけるポイントを教える
・フォームをリアルタイムで直す
など、マンツーマンでサポートしてくれます。
マッサージや一時的なケアではなく、
自分で改善できる体を目指せるのが大きな強みです。
だからこそ、まずは体験のときから
気になることを気軽に相談してみてください。
その一歩が、私たちの体と心を変えるきっかけになります。
▼まずは体験を▼
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