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悩み
「パーソナルジムって高いし、正直お金が勿体無いんじゃない？」
「自分でできることにお金を払うのはどうなの？」
「続かなかったら意味がないでしょ？」
そう思ったことはありませんか
確かに、料金を見ると高いと感じると思います。
毎月数万円となれば、生活に大きな負担になりますし、
「本当に効果があるの？」と疑いたくなる気持ちも分かります。
そこで今回は、「パーソナルジムが勿体無いと言われる理由」と、
「どんな人に向いているのか？」「向いていない人」について
分かりやすく解説していきます。
なぜ「パーソナルジムは勿体無い」と思われがち？
月額が高い
これが一番「勿体無い」と思われるポイントだと思います。
パーソナルジムは、フィットネスジムに比べて料金が高いです。
たとえば、2ヶ月の短期集中プランで 20万円〜30万円 が
相場になっているところも多いです。
この金額を見て「ジム通いにこんなに払うの？」と驚く人は少なくありません。
普通のジムなら月1万円前後で通えることを考えると、
どうしても割高に感じますよね。
マンツーマン指導・食事管理・カウンセリング・フォームチェックなど、
ただ器具を使うだけでなく
成果を出すためのサポートが含まれているからこそ高いのです。
とはいえ、料金を見て高いと思う人が多いのも事実。
だからこそ「本当に自分に必要か？」を考えることが大事です
まずは体験してみませんか？
「でも、いきなり20万円以上払うのはやっぱり不安…」
そんな方も多いと思います。
いきなり本契約をする必要はありません。
体験プランを利用すれば、
- どんなトレーナーなのか
- どんな雰囲気なのか
- 自分に合っているか
しっかり確かめることができます。
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自力でもできそう
パーソナルジムって筋トレと食事管理だけで、
フィットネスジムとそこまで変わらないと思っている人も多いと思います。
確かに、最近はYouTubeで無料のトレーニング動画や
食事法が紹介されていますし、
「それを真似すれば同じことができるんじゃない？」
と思いますよね。
実際、ある程度の知識や経験がある人なら、
普通のジムでも十分に成果を出せるでしょう。
マシンの使い方を自分で調べて、正しいフォームを身につけ、
食事内容も自己管理できるなら、
わざわざパーソナルジムに通わなくても体は変えられます。
ですが、動画や記事では分かりづらい、細かなフォームや、
負荷のかけ方、体調や生活リズムに合わせた食事の調整は、
自分一人でやるのはとても難しいです。
「自力でもできそう」と思うかもしれませんが、
実際は小さな間違いを積み重ねてしまったり、
成果が出るまで時間がかかってモチベーションが
下がってしまう人も多いです。
だからこそ、最初からプロのサポートを受けることが重要です。
継続できなければお金が無駄になるイメージ
パーソナルジムは、回数券制が多くて、安い料金ではないです。
なので最初はやる気満々で入っても、
途中で通わなくなってしまえば
「高いお金を払ったのにムダだった…」と感じる人が多いんです。
特に、忙しくてスケジュールが合わなくなったり、
モチベーションが下がっていても、
通わない期間もお金を払わなくてはいけません。
その結果「自分は続けられなかった」
「やっぱりパーソナルジムは勿体無い」
というイメージが強くなりがちなのです。
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パーソナルジムはどんな人にお得？
筋トレ初心者で何から始めればいいかわからない人
筋トレを始めようと思っても、フィットネスジムに行くと
「どのマシンを使えばいいの？」
「このフォームで合ってるのかな？」
と不安になります。
動画を見て勉強しても、情報が多くて混乱してしまい、
何から始めればいいのか分からなくなってしまいます。
そんなとき、パーソナルジムなら
トレーナーさんがあなたのレベルや目的に合わせて、
メニューを一緒に考えてくれます。
具体的に教えてもらえるので、成果を積み上げられます。
初心者こそ、最初に正しいやり方を身につけることで
ケガのリスクを減らし、モチベーションを保ちながら成長できます。
モチベーションを保つサポートがある
筋トレを続けるうえで難しいのが「モチベーションを保つこと」です。
普通のジムや自宅トレだと、誰からも声をかけられないので、
疲れた日や忙しい日にはついサボってしまいますよね。
パーソナルジムでは担当のトレーナーさんがあなたの進捗を見てくれています。
「前回よりもフォームが良くなっていますね」
「あともう少し頑張りましょう！」
とその場で励ましてくれるので、自然とやる気が湧いてきます。
一人では続かない人でも、
サポートがあることで習慣化しやすくなるのがパーソナルジムの魅力です。
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他にも
- 姿勢や睡眠が悪いのを直したい人
- 1人だと追い込めない人
などの悩みがある人におすすめです
どんな人にはパーソナルジムが向いていない？
パーソナルジムは魅力的なサービスですが、
すべての人に合うわけではありません。
当てはまる人は、パーソナルジムを選ぶと
「思ったより合わないな…」と感じるかもしれません。
お金をかけずにトレーニングしたい人
パーソナルジムはマンツーマンで指導してもらえる分、料金は高めです。
そのため「できるだけお金をかけずに続けたい」という人は、
どうしても負担に感じやすいです。
もし「費用を最小限に抑えたい」「自分のペースで気軽にやりたい」
という気持ちが強いなら、パーソナルジムに通わずとも、
フィットネスジムや自宅トレーニングで十分です。
とはいえ、
「限られた時間の中で、できるだけ早く成果を出したい」
「自己流で続けてきたけど、いまいち結果が出ない」
という人にとっては、パーソナルジムは大きな助けになります。
すでに自分で成果を出せている人
ある程度の知識や経験があって、
自分でメニューを考えて順調に成長できている人は、
パーソナルジムの価値を感じにくいかもしれません。
たとえば、すでに正しいフォームを理解していて、
食事管理や負荷の調整も自分で行い、理想の体に近づけている人。
こうした人は、トレーナーから特別なアドバイスをもらわなくても、
自分のペースで十分に成果を積み重ねていけます。
まとめ
パーソナルジムは、料金だけを見ると「勿体無い」と感じる人もいます。
しかし、マンツーマン指導・食事管理・フォームチェックなどの
内容があるからこそ。
「何から始めればいいかわからない初心者」
「自己流では限界を感じている人」
にとっては、最短で結果を出せる大きなサポートになります。
もちろん
「お金をかけずに自分でやりたい」
「すでに成果を出せている」
という人には、必ずしも必要ではありません。
まずは体験プランを活用して、
自分に合っているかを試してみると後悔しません
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