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店舗のパーソナルジムに通えない。それでも体を変えたいあなたへ
「ジムに通いたいけど、仕事やバイトが忙しくて時間がない」
「人目が気になって、ジムだと集中できない…」
「全然効果が出ないしモチベも続かない
「パーソナルジムに通うお金がない」
そんな悩みを抱えている方、多いんじゃないでしょうか？
ですが「これは続けられる！」と思えたのが、
オンラインパーソナルでした。
今回は、オンラインパーソナルがどんな人に向いているのか、
実際にどんな人にオススメなのかを詳しく紹介していきます。
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忙しくてジムに通う時間がない人にこそ、オンラインパーソナルはおすすめ
「ジムに通いたいけど、そんな時間どこにあるの？」
そう思っている人、多いと思います。
特に学生や社会人、ダブルワークをしている方などは、
通勤・通学・バイト・授業などで1日が
あっという間に終わってしまいますよね。
ジムに行くには
「移動時間＋トレーニング時間＋帰りの時間」と、
少なく見積もっても1時間半以上かかってしまいます。
ですが、オンラインパーソナルならスキマ時間で完結できます。
例えば――
- 朝の30分だけ早起きして、家でトレーニング
- 家で仕事終わりにスマホ1つで軽く体を動かす
- 休日の空いた1時間だけ筋トレをする
このように、「移動ゼロ」「着替えだけでOK」だから、
時間の節約にもなるし、気軽に始めやすいんです。
さらに、トレーナーさんとLINEで
やりとりしながらメニューを進めていけるので、
「今日はこれだけやればいいんだ」と
ゴールが明確で、やる気も出しやすくなります。
だからこそ、まずは体験してみよう
ここまで読んで、
「自分の生活にも取り入れられそうかも」
「ちょっと気になるけど、ちゃんと続けられるかな？」
そんなふうに感じた方も多いのではないでしょうか。
実は僕もそうでした。
「オンラインで本当に効果あるの？」って、最初は半信半疑。
・LINEでのやり取りがわかりやすい
・食事や生活リズムに合わせた指導が丁寧
・何より家で完結するのが最高！
朝起きてそのまま10分後には
トレーニング開始、
なんてことも可能。
それでいてプロに見てもらえる安心感があるので、
自己流より断然やる気が続きました。
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店舗のパーソナルジムと比べて、自分のペースで進めやすい
店舗型のパーソナルジムは、
予約した日時にトレーナーさんと
対面でトレーニングを行います。
そのぶん強制力があって
サボりにくいというメリットはありますが、
スケジュールに縛られやすく、
融通が利きにくいというデメリットもあります。
たとえば
- 予定が急に変わってキャンセルせざるを得ない
- 電車が遅延して時間が短くなる
- 無理して行ってしまう
こういった悩みが出てきがちです。
一方、オンラインパーソナルなら
自分の生活リズムに合わせて柔軟に進められます。
「今日はこの時間にやろう」
「明日は仕事が忙しいから軽めにしておこう」
と、無理なく自分のペースで取り組めるのが魅力。
やる気が出ないときは
トレーナーさんに相談してアドバイスをもらったり、
逆に「今週は頑張りたい！」と
いう時には負荷を上げたりと、
気分や体調に合わせた調整もしやすいです。
「決まった時間に通うのが苦手」
「マイペースにやりたいけど、ちゃんとサポートも欲しい」
そんな人には、
店舗型よりオンラインパーソナルの方が合っているかもしれません。
まずは体験して、自分のペースで続けられるか試してみよう
「気になるけど、ちゃんと続けられるかな…」
「本当にオンラインで効果出るの？」
そんな不安がある人は、
まずは体験から始めてみるのが一番おすすめです。
私たちの悩みや生活リズムに合わせたプランを提案してもらえます。
「忙しい」「通えない」「サボりやすい」
そんな人こそ、自分のペースで進められる
オンラインパーソナルの相性は抜群です。
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サボりがちな人ほど、オンラインパーソナルが続きやすい理由
ジムに通うタイプのパーソナルは、
たしかに「予約しているから行かざるを得ない」
という強制力があります。
これはこれでサボり防止にはなるのですが、
それが逆にハードルになってしまうことも多いんです。
たとえば――
- 仕事終わりで疲れているのに、電車に乗ってジムまで行かないといけない
- 雨の日や寒い日、「今日は行くのやめようかな…」と気持ちがゆらぐ
- ジムが遠いと、移動だけで30分以上かかってトレーニングが面倒になる
こうなると、
だんだん「行くこと自体がストレス」
になってしまって、続かなくなるという人もいます。
その点、オンラインパーソナルなら移動ゼロ。
スマホひとつあれば、家でも外でも、
いつでもどこでもトレーニングができるんです。
朝起きてそのまま、仕事終わりにリビングで、
「今日は天気悪いから自宅でサクッと」なんてこともOK。
こうした**“手軽さ”が、継続のしやすさに直結**します。
サボりがち…という人ほど、
「行かなくていい環境」＝「続けやすい環境」
になるのが、オンラインの強みなんです。
まずは体験して、気軽さを実感してみましょう
「なんとなく良さそうだけど、自分にも合うのかな？」
そう思ったあなたにこそ、
まずはオンラインパーソナルの体験を受けてみてほしいです。
特にオンラインジムでは、
私たちの生活スタイルや目標に合わせて、
最適なプランを提案してくれます。
実際に体験してみると――
「移動しなくていいって、こんなにラクなんだ」
「これなら忙しくても続けられるかも」
そんな風に感じるはずです。
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コスパよく指導を受けたい人にも、オンラインパーソナルは最適
「パーソナルジムって高そう…」
「継続したいけど、金額がネック」
そんなふうに感じている方にこそ、
オンラインパーソナルはぴったりです。
店舗型のパーソナルジムでは、
月額15万円以上かかるのが一般的です。
これを何ヶ月も続けるとなるとかなりの負担になります。
その点、オンラインパーソナルジムなら、
月額5万〜10万円前後で
しっかりとした指導が受けることができます
- トレーニングメニューはあなた専用のオーダーメイド
- 食事指導やLINEでの相談サポートも完備
- それでいて店舗の約80％オフの料金設定
しっかり成果を出したいけど、
できるだけ費用は抑えたい。
そんな人にとって、
オンラインパーソナルは
「コスパ最強の選択肢」です。
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逆に、こんな人には向かないかも？
本格的にマシンを使って鍛えたい人は、店舗型のジムが向いているかも
オンラインパーソナルは
自宅でできる手軽さが魅力ですが、
ダンベル・バーベル・マシンを活用して、
筋肉を徹底的に追い込みたい！
という人には、
店舗型のパーソナルジムのほうが向いています。
自宅トレーニングでは限界がある部分もあります。
- 高重量で筋肉に強い刺激を入れたい
- 特定の部位を集中的に鍛えたい
- 器具の使い方を直接その場で見て
もらいながらフォーム修正したい
一方、オンラインパーソナルは、
- 自重や軽めのダンベル中心のメニュー
- 器具を使わず、フォームや習慣作りを重視
- 基礎的な筋力UPや生活改善が目的の人向け
「引き締まった体を作りたい」
「自重で健康的な体を目指したい人」にはおすすめですが、
自重がメインなので大会ような体を
目指したい人は店舗型のパーソナルジムがオススメです
目的に合った選択が大切です
大事なのは、自分がどんな体を目指しているか。
「器具を使ってガンガン鍛えたい！」なら店舗型。
「無理なく続けたい」
「見た目を少し引き締めたい」ならオンライン。
目的が明確なら、選ぶべきサービスも自然と見えてきます。
店舗型で本格的に鍛えたい方はこちら
自宅で気軽に習慣化したい方はこちら
フォームをその場で直接直してほしい人は、対面のパーソナルジムが安心
オンラインパーソナルでは、
フォームチェックは
「リアルタイムのビデオ通話」
でのやりとりが中心です。
もちろん丁寧な指導は受けられますが、
対面と比べると微妙な角度のズレを
即座に直すのは難しい場合があります。
▼まずは体験を▼
まとめ：自分に合ったスタイルで、無理なく体を変えていこう
オンラインパーソナルは、
「忙しくて通えない」「人目が気になる」
「コストを抑えたい」
そんな人にとって、まさに最適な選択肢です。
- スマホひとつで自宅トレーニングが完結
- トレーナーとLINEで気軽に相談できる
- オーダーメイドのメニューと食事サポート
- 店舗型に比べて約80％オフの料金設定
一方で、
- マシンを使って追い込みたい
- フォームをその場で細かく直してほしい
という人は、店舗型のパーソナルジムの方が合っています。
ライフスタイルに合わせて、最適な選択を。
「通えないから無理」とあきらめる必要はありません。
まずはオンライン体験から、自分に合った道を見つけてみてください。
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