ジム　オススメ– category –

悩み 気づけば、周りの友達やSNSの誰かと自分を比べて、勝手に落ち込んでしまうことってありませんか？ 僕もそうでした。他人の成果や楽しそうな日常を目にするたび、 自分は遅れているんじゃないか もっと頑張らなきゃ と、焦りや劣等感でいっぱいになっ...

悩み 最初は「よし、やるぞ！」と決意しても 仕事・学校で疲れて「今日はいいや」と思ってしまう 筋肉痛がつらくて、次の日からやらなくなる 一人でやっていると、誰も見ていないから甘えてしまう 筋トレを続けられないのは、皆さんだけではありません。僕...

悩み 家で腕立てやスクワットを続けているのに、「最近あまり効いてる気がしない」 って思ったことはありませんか？ 回数を増やしても体型が変わらなかったり、フォームが正しいのか自信が持てなかったり。「もっと負荷をかけたいけど、どうすれば良...

はじめに 筋トレは、基礎代謝を高めたりストレスを発散したりするために、とても重要な習慣です。 しかし、正しいフォームを意識せず、負荷の設定を間違えたまま続けてしまうと、ケガにつながるリスクがあります。 また、どれだけ頑張っても 十分な休息や...

悩み パーソナルジムって高いし、お金が勿体無いんじゃない？ 自分でできることにお金を払うのはどうなの？ 続かなかったら意味がないでしょ？ そう思ったことはありませんか 確かに、料金を見ると高いと感じると思います。毎月数万円となれば、生活に大き...

筋トレはなぜ、ツラいのに続ける人が多いのか？ なんでキツいのに筋トレやるの？ 筋トレ続けられるなんてすごいね！ 筋トレをしていると、こんな言葉をかけられることがあります。実際、客観的に見ると、筋トレってわざわざツラい思いをしに行くちょっと変...

こちらのサイトはアフェリエイトリンクを掲載しています。 筋トレって、いつ始めたら良いの? 「やった方がいいのは分かってるけど…」「続けられるか不安だし、始めても意味ないかも…」 そんなふうに考えて、なかなか一歩が踏み出せない人が多いです。でも...

こちらのサイトはアフェリエイトリンクを掲載しています。 筋トレを始めたはいいけど、結局続かなかった。「また三日坊主か…」「自分ってなんでこんなに意志が弱いんだろう」そんなふうに落ち込んだことはありませんか？ 僕もそうでした。トレーニング器具...

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